01ZENUWEN & LICHAAM
Zenuwen voor een tenniswedstrijd? Luister naar je lichaam
Herken lichamelijke signalen van wedstrijdspanning en begin met meer aandacht aan je tenniswedstrijd.
BLOG · HUMAN TENNIS
Even stilstaan.
Verder voelen.
Lees over zenuwen voor een tenniswedstrijd, mentale voorbereiding, piekeren, zelfvertrouwen en perfectionisme. Verken hoe tennis laat zien wat er in je gebeurt — op én naast de baan.
01
02MENTALE VOORBEREIDING
Mentale voorbereiding op een tenniswedstrijd
Een korte routine om te landen, je aandacht te richten en ruimte te laten voor wat er gebeurt.
03WEDSTRIJDDRUK
Waarom speel ik beter op training dan in een wedstrijd?
Waarom verdwijnt je vrije spel soms zodra de uitslag telt? Over spanning, aandacht en terugkeren naar de bal.
04PERFECTIONISME
Perfectionisme bij tennis: wanneer goed spelen nooit genoeg voelt
Herken hoe perfectionisme je plezier en vertrouwen beïnvloedt, en ontdek hoe je met meer ruimte kunt spelen.
05ZELFVERTROUWEN
Zelfvertrouwen bij tennis: wat helpt na een slechte reeks?
Wat kun je doen als fouten je vertrouwen aantasten? Breng je aandacht terug naar de volgende bal.
06PIEKEREN & FOCUS
Tennis en piekeren: zo kom je tussen de punten terug bij jezelf
Een praktische reset om bij tennis je aandacht terug te brengen na gedachten over fouten of de uitslag.
07FRUSTRATIE
Waarom raak ik gefrustreerd tijdens het tennissen?
Leer herkennen wat frustratie je vertelt en hoe je na een fout weer ruimte maakt voor de volgende bal.
08TENNIS ALS SPIEGEL
Wat tennis je kan leren over jezelf
Ontdek hoe tennis patronen rond fouten, druk en verwachtingen zichtbaar maakt, op én naast de baan.